第2回 LINE Live Exercise

2024.07.08

2024.7.7
「第2回 LINE Live Exercise 」
8:00~9:15 LINEミーティング

名古屋、浜松、東京（２施設）、宇都宮、郡山の６施設が中心になり、
オンライン運動講習が開催されましたので参加させていただきました。

運動講習メニュー
1.バランスよく食べてお元気に
加藤明彦先生
2.誰でも簡単!スローエアロビック
大山恵子先生・川原尚子 先生
3.認知症予防体操
森山善文先生・森敏彦 先生
4.ウェルビーイングを叶える歩き方
佐藤真治先生
5.正しいスクワットのやり方
鈴木一裕先生・船田彰太先生
6.足裏マッサージ
安藤康宏先生

【食生活でロコモ対策】
骨や筋肉の〝素〟は毎日の食事から。
きちんと食べてロコモに負けない身体をつくる。

合言葉は「さあ　にがやか(に)   いただく」

운동 강습회에 참가하여 로코모티브 신드롬 대책의 식사나 운동을 가르쳐 주셨습니다.

参加了运动讲习会,作为运动器官综合症的对策,教了我饮食和运动。

I participated in the exercise class and was taught about meals and exercises to deal with Locomotive Syndrome.