野球につながる全身運動

2024.1.7
「野球につながる全身運動」
9:00〜9:00時  STECオンライン

運動講師:小山すぎのきクリニック
理学療法士　　土堂さん

STECとして新しい分野である「野球」に挑戦。
講師の土堂さんは、大学まで野球を続けてきました(大学時代はキャプテン)。

もちろん本格的な野球ではなく、野球の動きに必要な、身体のストレッチを中心に、適度の筋力トレーニングも取り入れた運動を行いました。

※ STECとは・・・
栃木県の透析患者さんのQOLと生命予後を改善し、同じく運動不足のスタッフも、楽しく運動する機会を得る事で皆で運動習慣を身に付けよう、という主旨で国際医療福祉大学腎臓内科教授の安藤康宏先生が中心となり2010年春に発足したのがSTEC(下野運動療法勉強会:Shimotsuke Therapeutic Excircise Circle)です。

STECでは主旨に賛同する栃木県内の透析施設のスタッフや患者さん同士が集まり、楽しく運動する機会を提供したり、最新の知識をSNS・情報交換アプリなどで共有する取り組みが行われています。

운동 요법을 온라인으로 실시하다.야구의 요소를 도입한 스트레칭 체조를 실시했습니다.

在网上进行运动疗法。进行了融入棒球要素的伸展运动。

Exercise therapy is performed online.I did stretching exercises that incorporated the elements of baseball.