透析患者のための健康教室

2019.11.24

栃木県腎友会
ＳＴＥＣ（下野運動療法勉強会）

ＳＴＥＣの運動教室講師として、理学療法士の趙と作業療法士の遠藤が参加しました。

最初は国際医療福祉大学病院の安藤先生より講義がありました。「体力アップのために知っておきたい食事と運動の知識」と題した講義で、運動も食事も一品に偏らず多品目がいいと話がありました。
筋肉量を維持する為には、運動が不可欠です。食事は地中海式ダイエット（多品目をバランスよく）が健康食の基本との事。運動の三要素はエアロビ系、レジスタンス系、ストレッチ系であり、筋肉量増加のためにはレジスタンス系の運動が必要となってきます。
運動を続ける為にも、ＳＴＥＣや運動教室を通じて、多種目を体験してみた方が良いことが分かります。

次に運動教室
安藤先生のスロージョギング
の予定でしたが雨の為、自重筋トレへ変更
村中先生の少林寺拳法
グリーンタウンクリニックと小山すぎの木クリニックの理学療法士、作業療法士による個別指導
を二部制で行いました。

当院の患者様も参加しておりました。腎友会で毎年開催しているイベントですので、沢山の患者様やスタッフに参加して欲しい企画です。来年は皆さんも参加しませんか。

투석 환자 주체의 운동 교실을 개최했다
召開透析患者主體運動教室
We held exercise classes mainly for dialysis patients.