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第1回ポルドブラ体験教室

2019.5.16 ブログ

第1回ポルドブラ体験教室

日程:2019年5月16日(木)
場所:自治医科大学 大会議室

STEC(下野運動療法勉強会)の活動でポルドブラ体験をしてきました。

※ポルドブラとは…
ポルドブラという言葉はフランス語で、正式に書くと「Port De Bras」という表記になります。もう少し細かく解説するとPortがポル、Deがド、Brasがブラという塊で意味が成り立っています。そしてこれを直訳すると、「手の運び・動き」という意味になりますバレエ用語の一つで、エアロビクスなどの激しいダンスでなく、ゆっくりとした動きで体幹の力をつける運動です。
おもに以下の効果が期待できます。
・姿勢が良くなる
・体が引き締まる
・基礎代謝があがる
・バランス感覚が良くなる

次回の企画もありそうなので、皆様も参加してみませんか?

포르도브라 운동 체험
Port De Bras 運動體驗

 

 

 

 

院長ブログ/小山すぎの木クリニック